白川未奈のインスタグラム(mina_shirakawa) - 1月25日 00時00分

全力ダッシュ（時速15kmくらい）を40秒くらい。
インタバールとって、また繰り返す。
を30分やってみたぁ〜😃
汗ダクになって結構疲れたから、身体の調子のいい時だけ、こういう有酸素運動をしてみることにした♪
あとは、キックボクシングに久しぶりに行きたいなっ！
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