岡清華のインスタグラム(okasaya) - 1月25日 21時22分

今日は股関節伸展屈曲をメインに1日ヨガクラスday! ?すっごく喜んでもらえたから、下半身が硬い人のためのシークエンスをもう少し考えたいな?最後のクラスは大好きな常連さま方やその他の方々も…うれしい！そして自分の背面を久しぶりに鏡で見て変化に驚いたた日でした✨肩に身体を乗せたり、体幹で全身を支えたりできる使える身体をつくります！おしりを含む背面の強化週間?わたしのクラスを受けている方々は私の気分屋の道連れですヨ?

まだまだ全部が始まったばかりやもんね! コツコツがんばるでー！✌️️
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