こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 1月30日 17時26分

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今週の作り置き
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1.トマト煮込みハンバーグ
2.豚肉のみょうが巻き ごまだれ添え
3.切り干し大根煮
4.エビとブロッコリーのハーブマヨソテー
5.ピーマンの生姜 麺つゆソテー
6.さつま芋のすだち煮
7.ゴーヤとツナの麺つゆ生姜和え
8.春菊のピーナッツクリーム和え
9.ツナと人参の粒マスタードサラダ
10.紫キャベツのマリネ
11.紫キャベツのナムル
12.れんこん・大根・人参の甘酢漬け
13.梅と大葉のふりかけ
14.スパイシーカレーふりかけ
15.自家製白だし
16.自家製めんつゆ
17.自家製マヨネーズ
18. #折り紙オニ ?（節分用）
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8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.は
著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。
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作り置きレシピやタイムスケジュール、活用法など
12ページに渡って掲載していただきました。
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因みに、picの作り置きは全て（18.以外）
こちらの本にもレシピ掲載しています◡̈ ✏︎➰
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