上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 2月1日 12時18分

おはよう〜〜?
いつかの #ランチ で食べた
#エッグベネディクト ??
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ひぃエット質問返し
Q.9月頃からずっと炭水化物抜きをしていて
初めは順調に体重が減っていたのですが
便秘ではないのにぽっこりお腹に
なってきてしまって悩んでいます。
ネットで調べてみたら炭水化物を抜いてると
なりやすいって書いてあって
でも炭水化物を食べると太る気がして
怖くて食べられません。
瞳ちゃんはどう思いますか？
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A.これは炭水化物抜きあるあるです！
私も食べる量を減らしたら便秘に
なりやすくなりました！！！
入れる物が少なくなる分出る物も少なくなる
これは当たり前です！
炭水化物を抜くと物を押し出す物が減るから
便秘になってしまうのもしょうがない
と言えばしょうがないですが
身体に老廃物が溜まってるのは良くないですよね！
炭水化物は1日100gなら食べても負担にならない
って言われてるからちょっとなら食べても
大丈夫だと思いますよ✨
便秘の改善策も次の投稿でまとめますね！！！
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