佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 2月3日 07時43分

うなぎ食いてぇー✨

2016シーズン
レッズレディースvsAC長野パルセイロレディース
この後に事件は起きる……笑
マネージャーが必要だ。。
ともねぇのおかげで助かりました…
佐山は事件をたくさん起こす。笑
佐山のマネージャーはきっと大変過ぎるほどに大変だな。。 電車乗っていてふと見ると本の広告……朝から勉強！
そーなんだなぁー✨へぇー✨
何かいー朝だぁ✨
学んだぜ！！幸せ✨
「脳を最適化すれば能力は2倍になる」
最近本読んでないなぁ…… 緊張する時は、甘い物を摂り心臓のドキドキを楽しむ。
アドレナリン分泌
(ピンチで力を発揮出来る)

卵黄と大豆を摂取し26分間仮眠をとる。
アセチルコリン分泌
(「ひらめき」が生まれる)

小さな目標を設定し達成したら肉か寿司を食べる。
ドーパミン分泌
(モチベーションの向上)

寝る前に蛍光灯の光とスマホをさける。
メラトニン分泌
(疲労回復・老化防止)

映画で涙を流し、カーテンを開けて寝る。
セロトニン分泌
(朝に強くなる)

あえて厳しい上司と仕事をし締め切りを短く設定する。
ノルアドレナリン分泌
(猛烈に仕事がはかどる)

人に感謝し喜んで仕事をする。
エンドルフィン分泌
(究極の集中力で限界を突破出来る)

#GOOD
#朝から学び
#満員電車
#本
#うなぎ
#幸せ
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