高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 2月7日 15時24分

連投失礼します！
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先程の投稿、日にちを間違えて出してしまいました(´×ω×`)
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改めてセミナー告知をさせて頂きます(^_^
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最近お世話になっている
「eストレッチ」さんの繋がりで
2月11日(土曜日)11:00~12:00
大手町鹿屋アスリート食堂さんで
食事とトレーニングの両方を知る
ダイエットセミナーを行います?✨
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それぞれの栄養の役割やどんなタイミングで食べたら良いのか？
流行りの糖質制限の話もちょっと触れていきます?
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トレーニングでは私の得意な笑
スクワット始め、筋肉の走行に沿った正しいフォームを意識したその場で出来る筋トレを幾つか一緒に行って行きます?
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基本は初心者向けの内容なので難しそう、体力に自信が無いという方も大丈夫です?
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これを機により身体作りの方法や大切さを知ってもらえたらと思います??
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お問い合わせは電話かメールで?

少人数制なのでわいわいやれたらと思っています?
ぜひお待ちしています( ´ ▽ ` )ﾉ
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#間違い指摘してくれたさわさん#ありがとうございます?#セミナー#diet#ダイエット#ダイエッター#冬太り#解消#トレーニング#training#detox #eストレッチ

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