中世古麻衣のインスタグラム(mainakaseko) - 2月8日 12時45分

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今日じゃないけどランチ時なので(笑)この前の打ち合わせがてらのlunch?
お天気良くてテラスで〜楽しかったな?
平飼いたまごのエッグベネディクト
パンをグルテンフリーに変更してもらえるところが好き
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そういえば卵はコレステロールが高いから1日1個しか食べちゃいけないと思ってる人多いけど、それウソ！もったいないよ〜??
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卵は食物繊維とビタミンC以外ほぼ全ての栄養素が含まれてる完全栄養食！
体内で作れない#必須アミノ酸 もバランスよく含まれていて、バランスの良さを示す"アミノ酸スコア"は100点らしい?? 知り合いのトレーナーさんとかみんな1日何個も卵食べてる！この話有名だと思ってたけど意外と知らない人多いみたいなのでシェア?❤︎ .
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