松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 2月17日 19時55分

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WED@eight Vol.1
アムニー プレミアムナイトヨガ♡
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「今年は始まったばかり。
残りの１年、息切れしないように
周りのペースに巻き込まれないように
たまにストップして深い呼吸(ヨガ)を真剣にしましょ」
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毎度のレッスン前の挨拶は
その時降りて来た言葉を素直に伝えたいと思っています✨✨
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ナイトヴィンヤサは足の筋肉を休める方向で。
頑張りやすいポーズの時には
呼吸を深くする誘導を。
テンポ良く流れた方がいい部分は軽快に。
ポーズとポーズの間の時間は言葉少なめに。
心静かに身体を動かす。
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みなさんが没頭できるような
誘導をお勉強中です?
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そんな私を温かく見守ってくださる
参加者の皆さまに毎回感謝が止まりません。
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週の真ん中水曜日☆(限定10名)
来週の2/22も20:00〜21:00
同じ内容で行ないます♡ ・
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来週は男性もokだそう‼︎
でも…もう満員なのですが?
メンズヨガもこの先やってみたいですねスパルタヨガ笑。
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