菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 2月24日 17時17分

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?ダイエット記録?
2017.2.24
✔️基礎体温を測り始めた
✔️高体温のためチョコが非常に食べたい
✔️糖質の代わりに珈琲か決められた量のチョコ
✔️早めの夜ご飯
✔️朝に美脚トレーニング
20回2セット3つの筋トレ
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基礎体温を測り出しました✨
今は高体温なので、痩せにくいく、食べたくなりやすい時期にきてます‼️
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自分の体調をきちんと知る事で、体への調整もできるなと思いました?
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今はすごーくチョコと肉が食べたくてしょうがない時期w
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お肉はともかく、チョコは一つ食べると中毒なみに食べ過ぎてしまうのでグッとこらえて、コーヒーを飲み、早めの夜ご飯にしたいと思います?
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