阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 3月1日 01時52分

AACC行徳
毎週火木金のキックボクシング&グラップリングクラス。
今日の技練、ハーフガード→膝で相手を止める→アームロック、ハーフガード→膝で相手を止めた状態から→腕を脇で挟み足をすくい→スイープ→リストロック→アームバー。
Today's technique drill, half guard → stop the opponent use knee → arm lock.
half guard → stop the opponent use knee → squeeze arm pit holds arm then scoop legs → sweep → wrist lock → arm bar.

AACC Gyoutoku MMA, Kickboxing and Grappling 8:00pm-10:00pm.
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