阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 3月1日 01時56分

AACC行徳
毎週火木金のキックボクシング&グラップリングクラス。
今日の技練、アームドラック→バック→腕と足持ち前転→腕十字→アンクルロック。
Today's technique drill, arm drag → take the back → hold the arms and legs and roll → roll over the neck to the arm bar → ankle lock.

AACC Gyoutoku MMA, Kickboxing and Grappling 8:00pm-10:00pm.
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