Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 3月9日 07時50分
今回レシピ考案、動画撮影させて頂いたのはこちら?
.
.
腎臓病対策レシピ
#サーロインステーキ プレート
たまにはお肉をがっつり✨
でもタンパク質の為にお野菜で満足感を出しましょう。
ライスを入れても 727kcal
.
.
#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
.
【材料】1人分
.
白米...150g
ズッキーニ...40g
大根...20g
トマト缶...60g
イタリアンパセリ...2g
(今回動画はチャービル代用)
レモン...30g
サーロインステーキ肉...60g
オリーブオイル...15g
塩...2g
こしょう...少々
.
.
.
【作り方】
.
@m1.hospital をフォローしてチェックしてね?
.
.
1人分
エネルギー 727kcal
タンパク質 12.2g
塩分 2g
.
動画、レシピ担当 @Sayaka.M .
.
.
===============
私の料理動画の記録は
#sayaka料理動画
===============
.
#腎臓病 #夜ご飯 #糖尿病食 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #ステーキ #レシピ #ステーキ定食 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #透析 #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #南部鉄器 #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #お家カフェ #ライザップ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,480
5
2017/3/9
クッキングラマー・プロジェクトさんがフォロー