本日発売のこちらの本。アスリートフードマイスターの池田清子さん(@sayakitchen )が提案する食のアプローチは、夫でありプロのマウンテンバイクの選手でもある池田祐樹さん(@yukiikeda )もお墨付きの(身体で実験済みの！)、本当にリアルに役に立つ、日常生活でめちゃ使える、アスリートじゃない私にとっても嬉しい本！✨ 今まで知らずになんとなく食べていたものがこんな風に身体に影響があったんだ！とか、こんな簡単な調理法でもありなんだ！とか、目からウロコがボロボロと落ちまくりの1冊です??✨✨ 18日には清子さんと私のトークイベントもありますので、もし興味がある方は是非遊びにきてくださいね！湘南のツタヤでお待ちしています? #Repost @sayakitchen with @repostapp ・・・書籍の発売が3/14(火)ホワイトデーに早まりました❤️大切な方へチョコレートのお返しにいかがでしょう?✨ @Pressさんにもご紹介いただきました！以下引用文です? ・しっかり食べて、明日の私をつくる！『EAT GOOD for LIFE』近年「筋トレ女子」と呼ばれるトレーニングやスポーツをする女性が増えています。彼女たちは肉体を鍛えるだけでなく、食生活も体作りに欠かせないものと捉えています。では具体的に、“なりたい私”へのアプローチには、なにを食べて、どんなトレーニングを、どれぐらいすればよいのでしょうか？本書では、プロのアスリートが体作りや体調管理のために取り入れている“アスリートフード”の考えをベースに、“食×トレーニング”で体の内側から美しくなる知識とプログラムを紹介し、「きれいになりたい」「体力をつけたい」など、自分自身をワンランクアップしたい女性に体の内側から強く美しくなる方法を紹介しております。・また書籍『EAT GOOD for LIFE』発売記念イベントを3月18日(土)湘南蔦屋書店にて開催いたします。 30代になって体の不調が出始めた、子育てが大変、旦那のメタボが気になる、などといったお悩みをお抱えの方に対し、スライドを使って、家族と一緒にかがやく女性でいるために役立つ「食事」「美容」「意識づくり」「すぐできるストレッチ」などをテーマに、アスリートフード研究家で本書の著者池田清子さんと、雑誌『LEE』の専属モデルで、NHK総合「あさイチ」にも出演しているモデルの浜島直子さんによる、「30代・40代女性のためのトークショー」を開催いたします。・会期　：2017年3月18日(土) 時間　：17:00～18:30 場所　：湘南T-SITE　湘南蔦屋書店　湘南ラウンジ (アクセス： http://real.tsite.jp/shonan/access/ ) 参加費：以下いずれかのご購入 (1) 書籍『EAT GOOD for LIFE』 (2) 参加チケット 1,000円(＋税) ＊おみやげ付き・申し込み方法：＜オンライン受付＞湘南蔦屋書店オンラインショップにてお申し込みください (1) 書籍ご購入でのお申し込み (2) 参加チケットご購入でのお申し込み ※お支払い方法はクレジットカード決済のみです ※(1) 書籍は当日お渡しいたします・ ■著者プロフィール池田清子(いけだ・さやこ) モデル事務所でのマネージャー経験を生かし、2013年より、夫であるトピーク・エルゴンレーシングチームUSA所属マウンテンバイクプロライダー、池田祐樹選手のマネージメントを開始。平行して「アスリートフードマイスター」の資格を取得。アスリートのパフォーマンス向上や減量など、目的に合わせたメニューを日々研究している。2016年レシピ提案や商品開発なども提供する「ビオトープ株式会社」を設立。東京都代々木公園のほど近くにキッチンスタジオ「スタジオ385」を構える。・ ■書籍概要書籍名：『EAT GOOD for LIFE』判型：A5 判変型頁数：160頁(4C) 価格：1,500円(＋税) 発行日：2017年3月14日(火)より全国書店にて発行・販売：トランスワールドジャパン株式会社

hamaji_0912さん(@hamaji_0912)が投稿した動画 - 2017/03/14 21:41:19