ヒデトレさんのインスタグラム写真 - (ヒデトレInstagram)「なりたいカラダに合わせて、栄養素も使いこなそっ🍼🐻 #Repost @tatsutore with @repostapp ・・・ ✔️１日で手のひらサイズ2枚分のお肉やお魚摂れてますか⁇💁 . タンパク質は、筋肉、肌、髪、爪などみんながキレイにしたいものの材料だよ💡 野菜いっぱい摂る事=健康ではなく、しっかりタンパク質を補給するのもPoint💡👨‍🔬 中でも動物性タンパクがオススメ✌🏾 代謝を上げる為にも欠かせまへん😘 . . #タツトレ #ケツトレ #タツトレ_コラム #タツトレ_マインド」3月15日 20時29分