上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 3月18日 22時09分

ヨガムービー?ラスト❗️
撮影した分の最後は#セツバンダーサナ #橋のポーズ ?
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今日の骨盤姿勢改善ヨガでも実地したポーズ?
簡単そうに見えますが、お尻が落ちてしまったり
膝がパカっと開いてしまったり意外と難しいアーサナ❗️
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最近周りの友達が出産ラッシュですが
骨盤周りの筋肉を使うので、産後の開いた骨盤、
垂れてきたお尻をヒップアップしてくれるポーズです❤
骨盤だけではなく、腹筋もしっかり使うので
ぽっこりお腹撃退にも効果がありますよ??
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にしても撮られ方でめっちゃデブに映るな???
いや、デブなんですが…?
カパ体質の私はすぐに浮腫んだり、カパ過多になると
食欲旺盛になるのでそんな方にも
このような後屈のポーズはとてもいいですよ?
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明日からセンバツ開始かぁ〜⚾️
ちょうど朝はゆっくりやし開幕初戦の解説に注目❗️
NHKではなく毎日放送のネットLIVE中継の方ね?
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そしてモデルを務めるスカイツリーのヨガの詳細も決まり
告知がOKになったので次告知させてもらいます?
また電車に私のポスターの中吊りが貼られると思います！
ソラマチのHPにはすでに載ってますよ?
また沢山の方とヨガできるの楽しみにしてます?
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#骨盤 #産後 #歪み #腹筋 #美尻 #美脚 #ヒップアップ
#素敵な三連休 をお過ごしください！
#私は休みなくレッスン三昧 楽しみます?
#お疲れさまでした

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