中北成美のインスタグラム(nrm10260) - 3月19日 17時21分

久々にやったけど
ジムにあるこのステップマシーンが
一番好き?

特に足全体、ヒップに効く★
筋トレ後にすると
腹筋にも効く★★
筋トレ前に40分/筋トレ後に30〜60分

今日は凄く晴れてたから
お出かけしたかった?
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