みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月27日 07時46分

?今日の朝ごはん
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#いわしの生姜煮 p19
ブロッコリー、トマト
玄米 ?c35 + イカの #ジャンカラ
なめことニラの味噌汁
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《 ?朝と昼に80g 糖質をとってます。》
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いわしの生姜煮?
いわしはDHA・EPAが豊富な青魚の代表！
ミネラルもたっぷり、タンパク質もしっかり。
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雪山でカッサカサのお肌に、
ぴったんこな食材だよー♡
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#いかジャンカラ は、
地元函館で、よく食べてたご飯のおかず?
イカの塩辛の辛口ver.?
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３月もラストスパート！
がんばりましょう( 灬˙▿˙灬 )！
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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