みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月24日 07時30分

🍖今日の朝ごはん
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鮭 一切れ
#ちぢみ小松菜 のお浸し
ブロッコリー と野菜サラダ
玄米 🍙c35 + #温玉
なめことお豆腐の味噌汁
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《 🍙朝と昼に80g 糖質をとってます。》
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焼き魚と温玉定食🐣
普通の #TKG じゃなくて、
温玉のとろ〜りくりーみーなやつ♡
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新登場 ✩ ちぢみ小松菜(o˘◡˘o)
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傷んだ小松菜かと思いきや
開発されたばかりの新品種らしい。笑
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ほうれん草より栄養価が高くて
カルシウム、ビタミンたっぷりなんだって♡ .
朝、しっかり食べたら
『あれ食べたいな〜』とか考えないですむよ♡
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今日は、 みんなは#華金 🍻
１日がんばりましょー( `◡´✩)ゝ
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ライザップ紹介制度あります😘💌
#rizap #ライザップ
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