Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 3月30日 17時34分

カロリー計算以外にもダイエットの方法はあります（１）
1.　加工食品や調理済みの冷凍食品は高カロリーの傾向が。まず食事の前に水を1杯飲みましょう。
2.　１回の食事の半分は新鮮な野菜や果物で摂るようにして、残りは玄米やサツマイモと魚、鶏肉、豆などを中心に。アボカド、ナッツもエネルギー源として取り入れましょう。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する