Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 3月31日 18時06分

カロリー計算以外にもダイエットの方法はあります（２）
3.　食事の量を2割ほど減らしては。食器を一回り小さくすると自然に減らせます。
4.　TVは消し、携帯もおいて、食事を楽しみましょう。よくかんでゆっくり食べると、自分の満腹感がわかるようになるので、腹八分目を心がけて。
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