上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 4月2日 14時13分

私がどうやって痩せたか！
最近よく聞かれるので
改めて説明すると・・・
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半年〜1年かけて15キロ落とした訳ですが
ダイエットで代表的な
・炭水化物抜きダイエット
・朝バナナダイエット
・置き換えダイエット
・18時以降食べないダイエット
・エステ・サウナ・半身浴
・ウォーキング・ジョギング
・ヨガ・ストレッチ・マッサージ
などなど、ありとあらゆる
色んなダイエットをやりました！
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そこで感じたのは続けるが大事という事。
なかなか効果が目に見えなくても
続ければ変化が現れる事って沢山あると思う！
あとは自分に合う物合わない物を
見極めることも大事！

合わない事さ続けても意味がないです！
もっと詳しく見たい人は
私が書いているNUAGEの記事を
最初から読んでみて下さい！
(トップページから見れるよ！)
本当に痩せたい人なら隅から隅まで
読んでくれるだろうし実践してくれるはず(^-^)
みんな諦めないで?✨誰だって出来るよ?
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撮影場所にあったブルーの車??
ビートルというらしい?
衣装もブルーで空もブルーだった?
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