MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 4月11日 08時49分

野菜嫌いのお子様にお困りではありませんか？
電子レンジで簡単！蒸しパンに混ぜ込んで野菜嫌いを克服しましょう。
野菜を変えるだけで自由にアレンジでき、お弁当など持ち運びにもぴったりです！
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作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね?
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています?
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【電子レンジで簡単！ #ツナ野菜蒸しパン 】

材料（シリコンカップ7cm3〜4個分）
薄力粉 　100g
ベーキングパウダー 3g
水 　80ml
にんじん 　20g*茹でるor電子レンジで加熱してみじん切り　
キャベツ（みじん切り） 　20g*茹でるor電子レンジで加熱してみじん切り　
ツナ水煮缶 60g*水気を切る（食塩無添加のものを使用）

作り方
1. ボウルに薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、混ぜ合わせる。水を加え、さらに混ぜ合わせる。
2. にんじん、キャベツ、ツナを加え、さっくりと混ぜ合わせる。
3. シリコンカップに８分目くらいまで2を入れて、ふんわりとラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。
※加熱が足りない場合は10秒ずつ追加で加熱する。 ※電子レンジは600Wのものを使用しています。

対象
カミカミ期（生後9か月頃〜）のお子さまから召し上がっていただけます。

保存方法
冷蔵保存で1日、冷凍保存で2週間程度、保存可能です。
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動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください✨
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