東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 4月18日 09時35分

雨上がりの朝はけっこう好き🌨
お白湯から始まり緑茶に流れる毎朝です🍵

呼吸が浅くて良い睡眠がとれないと、胃がかたくなって全身の血流も悪くなっていたり心がスッキリしていない状態に😵💨
逆もしかり。

身体と心は繋がっているなぁとひしひしと感じる朝であります。
そんな今朝はお白湯のみつつ、吐く息に集中してヨガで身体をほぐしてあげるとだいぶ楽に。
花粉症による鼻詰まりで呼吸が浅い場合にも効果あり🤧
坂本龍一 教授の新作 #async がより心を落ち着かせてくれてとてもよい🌸🍵
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#お白湯#緑茶#呼吸#吐く息に集中
#ヨガ は心身を繋げてスッキリした状態へ
#ピラティス は身体が整って内側からパワーが出る
#坂本龍一 氏#設置音楽展

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