長谷川ゆうのインスタグラム(haseyuu08) - 4月23日 08時11分

今日も6時起きでお仕事。
眠いけど頑張るよ

ハードな毎日だけど
夜ササミ生活のおかげかお肌の調子がとっても良いです♡
おすすめ！ササミ！ササミ！
たまにご褒美ケーキも食べるし、お昼はガッツリ何でも食べるよ。ダイエットしたいわけじゃないからね。
一旦絞って腹筋割りつつ、筋肉量増やして体重増やすのが最終目標♡
夜にサラダとササミ生活で炭水化物減らしてたっぷりタンパク質取り始めたら早速腹筋のラインも復活してきた！
▼Myルール
☑︎17時以降は炭水化物なし
☑︎夜はサラダとササミor鶏胸肉
(友達といるときは例外)
☑︎小麦製品(パン・麺類)を極力さける
ガマンしつつストレスにならない程度に！

これだけで身体も軽くなったし調子いいよ♡
#gm #sunday #ササミのPR #?

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