長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 5月19日 12時20分

【出勤前の朝ラン??】
寝起きは身体が動きませんな〜???
ゼーゼー言いながら走ってきました???
おかげで身体がシャキッと起きました！
この時期は朝でも暑いのでかなり鍛えられます?
汗だくだくだく！けっぱれ道産子???
徳島の暑さの中サブ４ペースで走り続けられるよう楽しむ?
ゆるランも織り交ぜながらマイペースにランニングを楽しみたい??
ケアをしっかりしているからか筋肉痛が思ったほどなくてビックリ！ケアの大切さを実感する毎日??周りのランナーさんが色々教えてくれるおかげだなぁ♪感謝です❤️
そして、髪の毛のメンテナンスもしてスッキリ✂️?ランニングをするとどうしても日に当たって髪が傷みやすいのでメンテナンスは欠かせません！
内側も外側もきれいで居たい?✨
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