宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 5月21日 21時42分

hi! 収録前のトレーニング。ヒップの垂れている部分に何よりも効くブルガリアンスクワット。3日前のハムストリングの筋肉痛がまだ残っていてキツかったけど、体幹も良くなってきたし日々丸みを帯びてくるヒップ、引き締まっていく脚、くびれてくる腰を見ていると本当にやりがいがあります。#マヤエクササイズ で動画全てみれます。みんなも是非いっしょに動画を見ながらやって見てくださいね！（無理のないよう）
thanks to my workout buddy @naia_gym @ryu_fitness_tokyo
#workout #fitness #gym #healthy #美尻 #くびれ #エクササイズ #マヤエクササイズ

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