東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 6月3日 14時35分

バレエから帰宅し脱力。
やっぱりお尻まわりから脚がキュッとなっている。??
ピラティスで身体の使い方を練習していることで、日常生活やバレエ含め運動の場でいかされているなぁと感じることが沢山あります。

そうは言っても疲れた時はついつい姿勢が悪くなって腰痛が出てきたりするのですが、あ、いかん。とピキッといってしまう前に調整も出来るようになったのがピラティスの良いところの一つかなと個人的に思っております。
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6月のピラティスのクラスは、明日4日（日）14時〜、18日（日）14時〜です！
呼吸やインナーマッスルを鍛えつつ身体を支える、基本的な動きを中心としています。
中でも、背骨の詰まりをとるようになが〜く引き伸ばしていく感覚が私は好きです。
少人数で楽しく✨
@代々木 ヨガスタジオ東京
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#ピラティス と #ヨガ と #バレエ でなんとかキュッとしていたい
#お尻問題

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