FiNCのインスタグラム(finc_app) - 6月11日 13時53分

日曜日、いかがお過ごしですか❓?ヘルシーごはんを意識しても塩分を取りすぎないように注意です✨塩分控えめのおにぎりをご紹介します??
. 『しらすチーズおにぎり』
By　梅田いくみ（管理栄養士/栄養士）
所要時間　10分
カロリー　296kcal
塩分　0.7g . ———————————————————— iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのレシピを厳選してくれます。 ———————————————————— . ■材料・分量　2人前
雑穀ごはん　240g（1個60ｇ×4個）
しらす　20g
チーズ　40g（6Ｐ チーズ2個）
大葉　4枚
. ■手順
1.チーズは角切りにする。。
2. 雑穀ごはんにしらす、1を入れ混ぜる。
3.2を4等分にし、ラップでスティック状に成型する。
4.大葉を巻き、形を整えたら完成。
. ■補足 ・炊飯時間は含まれておりません。
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