のん ◡̈*のインスタグラム(non_la_non) - 6月12日 19時32分

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ストーリーにpostした
蕎麦猪口玉子豆腐と
さっぱりおかずで朝昼ご飯☺︎
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美容や健康の為に取り入れたい
#亜麻仁油 や #エゴマ油 ですが
そのまま飲んだりかけたりしても
あまり美味しいものではないので
私は野菜の和え物や
納豆などに混ぜて食べています?
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今日のご飯にのせたものは
①長芋、梅干しは包丁で叩く。
②芹の茎をサッと湯がいて細かく刻む。
③この３つに亜麻仁油を加えて和える。
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これを白ご飯にのせて頂きます?✨
とても食べやすく美容におすすめです?
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✦ฺ鮭の #南蛮漬け
✦ฺかぼちゃの炊いたん
✦ฺ自家製 #玉子豆腐
✦ฺ長芋 芹 梅の亜麻仁油和え のっけごはん
✦ฺ新玉葱、茗荷、ネギのお味噌汁
✦ฺメロン?
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今週もよろしくお願いします?
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#丁寧な暮らし #のんうつわごはん
#花のある暮らし
#クッキングラムアンバサダー
#豊かな食卓 #キナリノ
#日本が元気になるご飯
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