斉藤アリスのインスタグラム(cafeali) - 6月21日 20時27分

今日の @cakragym ?
台に寝転んでの腹筋。脚を真上にUPしてゆっくりと降ろす。私はまだ腹筋がなくて、ズドンってお尻が降りちゃってるけど、本当はもっとゆっくり降ろすのが理想的✨
あと脚を真正面に伸ばすときに、腹筋が抜けてると腰を痛めるので、お腹は常に力を入れててね?
#cakragym #personaltraining #bodymake #model #traininggirl #model #traininggirl #looseweigth #workout #sixpack #パーソナルトレーニング #ワークアウト #腹筋 #sixpack #二重顎

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する