渡辺舞のインスタグラム(maipu0125) - 6月28日 23時12分

最近ストレッチマニアになってきました🙂ハムストが硬ければ姿勢は悪くお尻は垂れるし、腰痛にもなるし、肩甲骨が硬いと燃費（代謝）の悪い痩せにくい身体になる…！と、トレーナーさんや整体の先生に教わったので☺️🙏🏻 気づけばストレッチグッズが増えた増えた。笑 でも身体がのびると心もリラックスできるから、一石二鳥ですね💯

#ストレッチ#フレックスクッション #バイパー#ストレッチボード#ストレッチポール#最後はゴルフボールで足裏刺激でおしまい。

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