吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 7月3日 13時51分

⭕️筋肉をつけると⭕️
基礎代謝が上がって
痩せやすくなるし見た目も
引き締まってみえるの😚💓
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効率が良い痩せ方✋ ⭕️前半戦・・・しっかり筋力トレーニング+軽めの有酸素運動 ⭕️後半戦・・・軽めの筋力トレーニング+しっかり有酸素運動

筋力トレーニングの後に減量💪
この方法の場合は前半戦で
筋肉の量が増えて基礎代謝✨が
上がっているので
後半戦の減量がスムーズに😊💓
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だから、わたしは
(@t.balance )で
筋トレをしています😊💓
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パーソナルジムだから
わからないことも
ちゃんと教えてくれる😚💓
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