Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 7月3日 17時47分

朝食を抜いて一日を始めるのは、燃料切れの車を走らせるのと同じ。
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果物や野菜、蛋白質を手軽に摂るには、バナナ、ゆで卵、ナッツバー、野菜ジュース、チーズ、全粒粉クラッカーなどを。起床時に空腹を感じない場合は、食事量を少しずつ夜から朝にシフトすることも考えてみては？ #Fitbit

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