山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 7月4日 23時30分

ヨガのヘッドスタンドというポーズを初めてやってみました。ピラティスではこういう派手なものはないですね?
集中力を高めたい&アンチエイジング&疲れ目改善の為にいいとのことで、やってみたけど、出来ませんでした?（笑）
なかなかバランス取るの難しい?
自分でも欠点は分かってますので、ヨガインストラクターの方々、お手柔らかにお願いします???
そして頭頂部を刺激して頭、顔、脳の血流はアップするから、背中や身体後ろ側を全て壁につけて三点倒立でも効果はあるみたいです?初めての方は危ないのでサポートの人をつけてくださいね?
練習してちゃんと出来るように頑張ります??初めてのヘッドスタンドPRACTIS動画として残しておきます！
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