鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 7月10日 20時26分

#strength
Box Back Squat
Every 2min 5rep×10set
70-90-110-130-150-160-170-180-190-200kg
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Interval Training
Metcon (Time)
3MOM 500m. Row 9Set
3分間で500mローイング9セット
1本目〜9本目まで、5秒以内にタイムを揃える。
1:50で終われば1:10休憩…
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1本目1:51-1:47-1:48-1:48-1:48-1:50-1:50-1:51-1:49
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2本目
1:50-1:49-1:50-1:51-1:52-1:51-1:49-1:52-1:50
?492kcal ❤️153bpm ❤️MAX184bpm
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#??
私は仕事がスポーツ選手だからやるのは当たり前ですが、普通に仕事をしているサラリーマン、OL、社長、上は59歳まで、メンタル的に1番辛いインターバルトレーニングを妥協もせずに行う姿は本当に尊敬します。
CrossFit Heart&Beautyに集まる人の質は非常に高いです。自ら辛い環境に身を置き、辛いことも追い込み切れる精神力こそ、スポーツもビジネスも共通点は必ずあると感じます。
#マジでキツい #クロスフィット #crossfit #crossfitheartandbeauty #クロスフィットハートアンドビューティー #オフシーズントレーニング #オフアイストレーニング #masahitoworkout #ワークアウト

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