Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 7月11日 18時28分

よし‼️???????
OverHead Squat #70kg PR更新?‼️‼️
色んなリフトを満遍なくやってきて少しずつだけど結果が付いてきてる??✨✨✨
そしてWODは、8kgパワーベストを着て、Ring Muscle upも入れて✌?
ギリッギリだけどね…?w
ーーーー
【 #WarmUp 】
5min Bike
ーーー
【 #Strength 】
OverHead Squat
5-5-3-3-3-1-1...
40kg 〜 70kg??
ーーー
【 #WOD 】#8kgパワーベストON
≪ 16min EMOM ≫
❶150m Run
❷2-1 Ring Muscle up
❸10 Pistols
❹10 T2B

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する