菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月14日 13時34分

脚トレの仕上げ（〆というか…?）に、
ジャンピングランジをすることがあります。
目標は夫の、
☑ぶれない軸（私はまだバタついてる）
☑根元でしっかり耐えること
･
最初はずぇんずぇんできなくて?
フラフラ＆膝に体重かかっていました?
･
まだうまく飛べない＆下手くそ着地だけど、練習してくぞー！

２０～３０回×３～４セットしてね！

#workoutdiaryetsuko313
#jumpinglunges
#おうちでもできること
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