権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 7月22日 22時48分

#ナッツ#くるみ#ロースト#富澤商店#美容法
毎朝必ず食べている美容法であるナッツですが、ビタミンEが豊富であり、良質な油と微量ですがたんぱく質も含まれています✨今まで様々な種類のナッツを取り入れていましたが、くるみ以外のナッツは除去することにしました！なぜならくるみには多価不飽和脂肪酸が最も多く含まれているからです♪多価不飽和脂肪酸とはDHAが代表的です！魚に多く含まれている成分です✨多価不飽和脂肪酸はスポーツをしている人にも適用しますが、炎症を抑える効果があるので主人にもくるみを毎朝食べてもらっています✨ 腹持ちも良いですしね✨私も簡単に続けられる美容法です✨
富沢商店のナッツがいちばんのお気に入りです?

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