権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 12月12日 20時54分
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【鯖-サバ-】
ビタミンB群、DHA・EHAの良質な油を豊富に含み血液を巡らせると言われているサバです!
薬膳学的に活血、気血を補い
血流を良くし、胃を丈夫にし、体力をつける魚とされています✨
鯖を食べよう🐟🌈
お味噌を切らしていたので、お醤油煮にしましたが美味しく仕上がりました♡
我が家の甘味料は白砂糖の代用で、
メープルシロップを使用しています🧂🤍
白砂糖を減らすことで腸内環境を整えていきます!
参考くだされば幸いです🫧🍽️
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2023/12/12