権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 10月28日 22時06分
【我が家の定番!お味噌汁】
①切り干し大根 を15g程用意する
②さっと洗い流し、水で戻したら戻し汁ごとお味噌汁のお出汁にする!
カリウム、カルシウムなどミネラル分を多く含む切り干し大根は、戻し汁も使うことで栄養を余すことなく摂取です◎
ミネラルは体内で合成できないため、
食べものから摂取する必要があります🦾✨
ぜひ参考くだされば幸いです🫕🤎
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2023/10/28