HAPIKU HAPIKU（ハピク）のインスタグラム(hapiku) - 7月28日 09時59分

今日は7月28日【な(7)っ(2)ぱ(8)】の日！！
葉物野菜と夏野菜を合わせた料理で、夏バテを乗り切ろう♪
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《青菜とトマトのサラダ》
●材料●
<幼児2人分>
・トマト…中1/2個
・ほうれんそう…1株程度
・ツナ油漬缶…14g
・油…小さじ1/2
・酢…少々
・しょうゆ…小さじ1/3
・砂糖…小さじ1/3
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●作り方●
①トマトはくし切か、大きめの角切りに。ほうれん草は2～3cm程度に切り、茹でます。
②調味料は合わせておきます。
③ほうれん草とツナを合わせます。トマトはよく水分をふき取ってから合わせます。
④調味料を加えて和えます。
※調味料と和えると水分が出るので、提供する直前に和えます。
※トマトを加えると水っぽくなるので、しっかり水気をふき取ります。トマト以外を和えたあとに、トマトを散らしてもいいです。
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★HAPIKUでは色々な緑の野菜を使ったレシピを公開中★
野菜が苦手な子にも食べやすく工夫してあるレシピもあるので、ぜひ参考にしてみてね。
http://shoku.hapiku.com/?s=%E7%B7%91%E3%81%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C&post_type=recipe_idea
→レシピはプロフィールからリンクしているWEBサイトからもみることができるよ！
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