中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 7月28日 22時48分

#がんばれず #ランばれず ?
不甲斐ない #休足日
ありがとう疲れた金曜日 まだまだ頑張ろう土曜日‼️
なので日課をpost #美活 post ✨
今夜も #プロテインスムージー ✨ @b_st_protrainers #毎日 飲んでる☺︎ #美容 に気遣う。。。
#だって女の子だもん (女の子っていつまで言えるの？) ??
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このスムージーの美味しいとこ #チアシード のプチプチ感?
つい前歯や奥歯でプチプチを一個ずつやっつける?プチッ✨
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簡単クッキングのお時間です‼️
#プロテインスムージー の美味しい飲み方✨ #まい流レシピ 【材料】
プロテインスムージー1袋 ←袋小分けなん一番助かる?
牛乳200ml ←まぁ、だいたいで 豆乳も?
シェイカー ←目盛りがついてるのがオススメです
【作り方】
シェイカーにいれて、気が狂ったようにひたすら振る、、、
以上‼️
【オススメポイント】
あぁー、もう‼️って思うことや、もぉー、って思うことを考えながら振ると手早く混ざります。 #ストレス取り除ける #一石二鳥 #とか言うて別にストレスないけど
#明日も笑顔で
#smile 頑張ろう✊ #ランニング #run #runner #runforfun #ランニング女子 #garmin #igランナーズ #神戸ランナー

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