FiNCのインスタグラム(finc_app) - 8月2日 19時09分

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＼猫背&冷えや便秘が気になる方に ／
美姿勢を目指そう！コブラのポーズ?
背筋・首筋を伸ばして、姿勢スッキリ
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やってみたいと思ったら"いいね"?
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■おすすめ回数　2回
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■手順
1.手は肋骨の横に置き手の真上に肘がくるようにします
2.息を吸いながら上体を上げ腰を伸ばします
3.肩甲骨と肘を軽く寄せキープしましょう
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■ポイント
・ 上体を上に上げた時に肩甲骨を寄せるように意識する
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このエクササイズを試したら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね
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