高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 8月15日 15時31分

【MoriTaku Training】
memo?
・
・《DL w-up》
65kg×5
70kg 10×3
・
・《Bench Press》(BP)
30kg10×3
・
・《split DL 6.5kg 10×3
・《seated rowing》
35kg 10×3/30kg 10×1 /25kg 10×1
・
・Power Max《HIIT》
1.3kp 〈20sec全力〉→〈10sec interval〉×6
・
・
久々のHIIT?
so hard...!
movieに1set目と6set目を載せました。
差が激しい。笑
Training後は何もできません。?←こんな感じになってます。。
・
今のところTraining後に映画館に行った場合、100%の確率で寝てしまいます。
なのでTraining dayの時は映画館?は行かないようにしています?
・
・
@森 拓郎
#森拓郎
#HIIT
#tabata
#トレーニングメモ
#Trainingmemo
#メアトレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する