藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 8月16日 05時35分

#お盆 が過ぎると海にはクラゲが出るようになるし、私の大好きな #スイカ も旬が過ぎてくるので、「もう #夏も終わり に近づいてるよね〜」と少し寂しい気分に(/ _ ; )
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ところで、私の #朝食 は #季節の果物 を2.3種類。#ゼラチン を溶かした #白湯。
前の晩から水に浸しておいた #アーモンド と #くるみ、そしてデーツか #イチジク。これに最近は #蜂蜜 か #マヌカハニー をかけて食べています。
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この後、コーヒーとクッキーといった #軽い食事 が習慣。
その他にはサプリメント系を。
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「朝食は、しっかり摂ること」と時々聞きますが、私の場合はしっかり摂ると体も脳もグッタリと重くなってしまうという困ったことに?
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やはり人それぞれ自分が調子よくなる食事法を見つけることが大事かもですね。
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昨日で夏休みも終わっちゃったーという人も多いのでは。
ぐずついた天気が続いていますが、今日も軽やかに✨
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#ゼラチンの効果については2月16日の投稿に。
#ナッツの効果については6月7日の投稿に書いてます?
#藤原美智子 #fujiwaramichiko
#michikolife

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