みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月17日 17時22分

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お昼ごはん
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#いきなりステーキ ✴︎
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ワイルド 200g
ブロッコリー
追ブロッコリー
黒烏龍茶
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トレーニング後だったので、
普通におにく食べました。
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一応大会前だから、
糖質は抜いている。(^_^)v
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でも、ほんの昨日まで
毎日糖質200g以上入れていて、
?『俺よりエネルギーいれてるじゃないですか』
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と、普通に、トレーニングをした。笑
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一昨日は、なりトレで、
思いっきりお尻バイ〜ン?
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実は☝︎
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結婚式でいただいた、
#バウムクーヘン をまるっと１箱?
食べてしまったことを白状した（´-`）
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?え、それも一度に？
?どれも、一度に。
?結構おおきくない？
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?このオモリ５kgの大きさ◎
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?まわりにシャリッと砂糖のってた?
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?ドーナツ、ベーグル・・・バウムクーヘン。
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?他にまだなんかある？(笑)
?ほんとに、もうなんなの。(笑)
?大きくなればいいよ。
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もはや、?さんは、
わたしの体を変化させようと
トレーナーも考え方を変えて
楽しんでいるはずである?
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好きなものを食べて、
好きなトレーニングをする。
絞りたいときに絞る。
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充実( 灬˙▿˙灬 )♡
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#トレーナーも変わる
#ゲストはもっと変わる
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ちゃんちゃん♡
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