柏崎桃子のインスタグラム(momoko_kashiwazaki) - 8月18日 00時24分
昨日はカラオケで動画見ながらダンス！
前後に35分×2回のウォーキングとジムがありましたが楽しいといくらでもやれちゃう！
でもトレーナーさんが筋トレ豆知識を教えてくれました。
『有酸素運動もやり過ぎると逆効果だよー。』と。なんだかんだ30分くらいが良いそう。なんでも程々なんだねー。
公式サイト→https://beauty-juice.jp/dayplus/diet-challenge-50/
公式インスタ→day_plus_diet
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2017/8/18
