西谷綾子×Bodies 「走って学んでキレイになる」特別ランニングイベント。昨夜は、5回目を開催(残り2回) ・走る前に必ずミニ講座。今回は、【寝苦しい夏の夜の対策として、エアコンの上手な使い方】をクイズ形式に。・ RUNメニューは、300mインターバル走を8本。参加者の皆さんにとって、初めての試み。・皆さん、設定ぺースよりどんどんスピードが上がり、途中、脚が重くなり苦しそうな表情をされていましたが、フォームとリズムを意識して粘り強い走り！！・最初は「私に出来るのかな？」っと不安や心配だったと思います。・仲間の頑張りに刺激をもらい、苦しい時、自分に負けそうな時、心を奮い立たせてくれるスタッフさんの一言…自然とパワーが湧いて来ますね^ ^ ・私は、RUNを通して、苦しさを乗り越えたり、出来た喜び、感動が自信に変わり、仕事やプライベートにも活かされてます。応援されると嬉しく、優しい気持ちと感謝がうまれます。・達成感溢れた皆さんの笑顔は、キラキラしていました♪ ・そして、パワープロダクション/glico様よりサプリメント講座☆ ・また来月も楽しみましょう(๑˃̵ᴗ˂̵) ・【お知らせ】 Bodies ×「JALホノルルマラソンツアー」にゲストとして参加することが決まりました！ http://www.bodies.jp/program/running/honolulu2017.html ・私は、現地でのモーニングラン、サンセットラン＆ヨガ、ハーフ地点で応援などなど、皆さんがリラックスして大会に臨めるよう&また思い切りホノルルを楽しんで頂けるよう、全力でサポートします！・一緒に記憶に残る最高の思い出を作りましょう！！！(๑˃̵ᴗ˂̵) #bodies #ランニング #綺麗 #睡眠 #ホノルルマラソン #ホノルル #マラソン #ハワイ #honolulu #hawaii #honolulmarathon #marathon #enjoy #run #running #女性限定 #女子旅 #gial #yoga #morningrun

ayako.nishitaniさん(@ayako.nishitani)が投稿した動画 - 2017/08/25 14:37:49