山口夏実のインスタグラム(natsumi19910625) - 9月1日 01時16分

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今日も美尻トレーニング? #natsumi_body

トレーニング前にお尻の活性化をさせるためにやるストレッチと、内ももとお尻に効く筋トレ?最初のストレッチはお家でもできるよ?✨ちゃんとやると結構キツイんです?
これ以外にもみっちりトレーニングして、イッテQ見ながら30分走ってトレーニングおわり?

ASTEL → @astel_nagoya ＊
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#アステル #ジム #筋トレ #トレーニング #美尻トレーニング #ヒップアップ #お尻 #腹筋女子 #腹筋 #くびれ #ダイエット #自宅トレーニング #ワークアウト

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