セーラのインスタグラム(se_ra0227) - 9月21日 21時28分

* 2017/09/21 *
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昨日からグラタンが食べたかったのに… .
生秋刀魚見ると買っちゃうよねー 🐟💦😁 。
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って事でメニュー変更 。
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メインは生秋刀魚の塩焼き。
でも秋刀魚が痩せててちょっと残念だったー 😭 。
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後は 、
朝獲れの海老で、かき揚げ。
人参･ごぼう･大葉入り / 柚子塩で 。
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副菜は 、
昨日作った #もち麦 入り味噌ダレを使って、鶏肉と茄子の炒め煮 。
味噌ダレ、蒸し鶏にかけても美味しかったけど絡めても◎でした 🙆 。
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ちくわときゅうりのサラダは、辛子とマヨネーズを和えて ( 塩と胡椒も ) 。

その横は芋づるの金平 。
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お漬物は きゅうりと大根･人参の浅漬け 。
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お汁は、しじみのお味噌汁。
しじみが大きかったのでしっかり食べられました♪ .
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🍚ご飯には農家さんが作った雑穀米を混ぜて。
ケチらずもっと入れれば良かったーー。
色、薄っ！！ 😱😱 。
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そして、いつもの色々生野菜サラダとまったく甘くないみかんです 🍊 (*￣m￣) 。
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